Ոչ տևական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի, սրտի և ուղեղի կաթվածի վտանգը: Դրա համար հարկավոր է շաբաթական երեք անգամ կես ժամով հեծանիվ վարել, գրել է էնդոկրինոլոգ և բժշկական գիտությունների թեկնածու Զուխրա Պավլովան իր Instagram- ում:
Նա նշել է, որ հետազոտությանը մասնակցել են 27-54 տարեկան տղամարդիկ, որոնք ունեցել են սրտամկանի ինֆարկտ: Նրանցից արյուն են վերցրել, չափել են նրանց քաշը, հասակը, գոտկատեղը և առաջարկել են շաբաթական երեք անգամ կես ժամով հեծանիվ վարել:
Երեք ամիս անց պարզվել է, որ ուսումնասիրության մասնակիցների մոտ լավ խոլեստերինի մակարդակն աճել է գրեթե մեկ քառորդով: Անսպասելի արդյունք է եղել էստրադիոլի մակարդակի իջեցումը (կանանց սեռական հորմոն) տղամարդկանց մոտ 45 տոկոսով: Բժիշկը մեջբերել է այն գիտնականների կարծիքը, որ բարձր էստրադիոլը կապված է սիրտ-անոթային հիվանդություններից հանկարծակի մահվան վտանգի բարձրացման հետ:
«Ուստի շարժեք ոտնակները, երկարացրեք ձեր կյանքի տևողությունը: Եվ դա անվճար է», – գրել է Պավլովան:
Եզրափակելով՝ նա ավելացրել է, որ բավականին համեստ ծանրաբեռնվածությունը կարող է նվազեցնել վտանգավոր վիճակնների զարգացման վտանգները:
