Սերգեյ Ագապկինը Россия 1 հեռուստաալիքի եթերում ասել է, որ կարելի է նիհարել առանց որևէ սննդակարգի կամ ֆիզիկական վարժության: О самом главном հաղորդաշարի ստուդիայում մասնագետը խոստովանել է, որ ինքն ինքը երբեք չէր հավատա նման պնդումներին, եթե անձամբ չուսումնասիրեր հետազոտության արդյունքները, որոնց մասնակցել էր մի քանի հազար մարդ:
Նա նշել է, որ փորձի բոլոր մասնակիցները բաժանվել են երկու խմբի. մի խումբը դասախոսությունը լսելուց հետո տուն է գնացել առանց որևէ ցուցման, իսկ մյուսը ցուցվել է վեց ամիս պահել սննդի ընդունման օրագիր: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ առաջին դեպքում մասնակիցները քաշ են հավաքել, իսկ երկրորդում, ընդհակառակը, կորցրել են:
Բժիշկ Ագապկինը պարզաբանել է, որ շատ մարդկանց համար սնունդը որոշակի սովորություն է, և երբ մարդը սկսում է ուշադրություն դարձնել դրան, հետևել և գրել այն, ինչ ուտում է, նա ինքնակամ մտածում է, թե ինչու է դա անում: Արդյունքում՝ քաշը կրճատվում է: Նա ավելացրել է, որ բացարձակապես բոլոր դիետաներն աշխատում են այս սկզբունքով:
