Սննդաբան բժշկական գիտությունների թեկնածու Ելենա Սոլոմատինան խոսել է վիտամին C- ի աղբյուրների մասին:
Նա հիշեցրել է, որ վիտամին C- ն չի կուտակվում կամ արտադրվում օրգանիզմի կողմից, բայց այն պետք է ընդունվի իմունային համակարգն ամրապնդելու համար: Վիտամին C- ի աղբյուրներն են սննդամթերքը և բիո- հավելումները:
«Լավագույն աղբյուրը բուլղարական պղպեղն է, որի կեսն ապահովում է վիտամին C- ի ամենօրյա պահանջը: Այդ վիտամինի աղբյուրներ են նաև մասուրը, չիչխանը: Թթվեցրած կաղամբը վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր է, այնտեղ վիտամին C- ն ավելի շատ է, քան սովորական կաղամբի մեջ», – Sputnik ռադիոյի եթերում ասել է մասնագետը:
Սոլոմատինան հավելել է, որ վիտամին C- ն հանդիպում է նաև բոլոր հատապտուղների, բանջարեղենի և մրգերի մեջ, որտեղ այն զուգորդվում է բիոֆլավոնոիդների հետ:
