Սննդամթերքի բավականին մեծ ցուցակ սննդաբանները և պատշաճ սնուցման կողմնակիցները խորհուրդ չեն տալիս երեկոյան ուտել: Իհարկե, մրգերն ընդգրկված են այս ցուցակում, քանի որ դրանց մեծ մասը բարձր կալորիականություն է, և դա կարող է քաշի ավելացում առաջացնել:
Երեկոյան ցիտրուսային մրգերը լավագույնն են: Դրանք հեշտ են մարսվում, արագորեն հագեցնում են սովը:
Գրեյպֆրուտ ուտելը կկանխի սակավարյունության զարգացումը, կկարգավորի արյան շրջանառությունը և բարենպաստ ազդեցություն կունենա լնդերի ընդհանուր վիճակի վրա: Դրա օգտակար բաղադրիչները կանխում են քաղցկեղի բջիջների զարգացումը և զգալիորեն դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը։
Մի մոռացեք նաև, որ նարինջն ու գրեյպֆրուտը արգելված են, եթե Ձեզ մոտ ախտորոշվել է.
Գաստրիտ,
Պեպտիկ խոցային հիվանդություն,
Պանկրեատիտ։
